馬術第13堂課(2016/5/27):
一個多月前我開始參加在桃園龜山鄉(銘傳大學附近)的一個原野馬術俱樂部學騎馬，因為我駝背的姿勢一直沒辦法改善，偶爾會站壁但總是毅力不夠，運動想改善的程度也有限，後來才想到去學騎馬，我長期都在念書，現在要去學騎馬，跟我本來的屬性可說是完全不一樣，一聽到會騎馬的人就想到是個身手矯健，個性勇往直前的人，就像中國古代歷史都是騎馬打仗，馬就是古時候的交通工具。
騎馬在上周五是第13堂課了，前面的十堂課會了一點打浪的基礎，騎馬最先要會的就是打浪(站坐站坐...)，其實在第五堂課時就有一點體驗到打浪的感覺了，只是還不熟練，也不知道打浪的時機，也就是要打對浪，因為打浪也分成對浪和錯浪，錯浪時會感覺搖晃，也就是不順、沒那麼穩，錯浪的時候只要多坐一拍即可換成對浪(站坐站坐站坐坐站坐站......)，馬在繞圈時分成左裡踝和右裡踝，左裡踝就是圓心在前進方向的左側，一開始學騎馬通常教練都會讓馬走左裡踝，馬的走路是斜對角的腳一組，左前右後一組和右前左後一組，對浪就是要在馬繞圈內側的後腳著地時人要坐下，這樣對馬的腳的受力才會平衡，能夠讓馬的腳不會受傷，我有一個小方法可以讓自己打對浪，就是偷看馬的右前方的腳(左裡踝時)，當這隻腳踏出去後就要緊接著站起來，抓對這一拍後面就沒問題了，只要節奏跟著馬的一上一下，其實不用出很多力，腳也不需要夾緊，讓腳的支點在腳掌，而不是在膝蓋，膝蓋會灣是因為坐下而不是因為膝蓋是支點，然後一定要腰桿挺直背直，如果你身體往內縮就一定騎不好，唯一要出力的就是要背挺直、挺胸，平衡身體的原則就是放輕鬆，移動背屁股，不用因為位移而緊張，需要一點身體的平衡感。
在第12堂課時，我打浪動作太大，結果就是屁骨磨破皮，有了那次的經驗，也讓我知道打浪不要那麼用力，只要跟對節拍，不用出很多的力氣。騎馬目前也有了一些的心得，來騎馬的也有很多小孩和年輕人，中年老年都有，騎馬是多麼健康的休閒運動，還可以跟動物親近，到目前為止我騎過的馬有小龍女、胖妞、Goody和黑輪，每隻都有自己的特性和性格，騎馬一開始幾堂課會不適應高度，但後來就沒有這個問題了，然後學會了基本打浪，也得到一些成就感，覺得騎馬很有趣，騎馬是一個很享受的娛樂，忘記忙碌的生活瑣事和壓力，我覺得自己算是喜愛騎馬了，雖然還有很多要學，我不再覺得辛苦。
我的騎馬教練四個都是家人，也就是騎馬世家，君緯年紀小我三歲，一看就是騎馬的陽光少年，給他交騎馬也覺得沒有壓迫，很有親切感，其實他們一家人都很nice，學騎馬不會覺得很困難，雖然有時還沒有領會訣竅，但是總覺得在馬背上挺直就有一種氣勢，不管是不是很會騎，至少有一個架式，騎馬是愉快的健康的，對身心都有正面的幫助，還可以認識朋友，真的是很好的休閒活動。
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